Um diário útil não precisa de textos longos. Algumas palavras honestas podem facilitar voltar à sua experiência mais tarde.
Uma prática pequena
Escolha um horário, escreva uma frase sobre o dia e pare antes que vire obrigação.
Observe o que está aqui. Nomeie em linguagem simples. Guarde apenas o detalhe que pode ajudar seu eu futuro a entender este momento.
Revise com curiosidade
Ao voltar a uma nota, procure possibilidades em vez de vereditos. Uma entrada é um momento, não uma história completa sobre você.
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Crie um hábito de escrita pequeno e privado que caiba em dias comuns.