Un journal utile n’a pas besoin de longs textes. Quelques mots honnêtes peuvent faciliter le retour à votre expérience plus tard.
Une petite pratique
Choisissez un moment, écrivez une phrase sur la journée et arrêtez-vous avant que cela devienne une corvée.
Observez ce qui est présent. Nommez-le simplement. Gardez seulement le détail qui pourra aider votre futur vous à comprendre ce moment.
Revenir avec curiosité
En revenant à une note, cherchez des possibilités plutôt que des verdicts. Une entrée est un moment, pas toute votre histoire.
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Créez une petite habitude d’écriture privée qui s’adapte aux jours ordinaires.